Voici encore l’une des plaies qui minent notre société : l’estime de soi. Quel sentiment avez-vous de vous-mêmes ? Quelle opinion avez-vous de vous-mêmes ? Quel jugement avez-vous de vous-mêmes ? Quelle est votre propre évaluation ? Quelle valeur vous vous attribuez ? Ces questions sont indispensables et leurs réponses sont cruciales si vous voulez reprendre votre vie en main.
Qu'est ce que l'estime de soi ?
L’estime de soi est la perception qu’a une personne de sa propre valeur. Le regard que nous avons sur nous-mêmes, ainsi que la valeur que nous nous attribuons agissent sur les relations que nous avons avec les autres.
L’estime de soi, c’est une affaire personnelle. Le jugement que vous portez sur vous-mêmes est soit négatif ou positif, hissant ou rabaissant. Tout compte fait, nous avons deux types d’estime de soi.
L’individu ayant une faible estime de soi
- Il passe son temps à se critiquer. - Il n’est jamais satisfait de lui-même. - Il est facilement atteint par les critiques des autres qu’elles soient fondées ou pas. - A force de se dévaloriser, il est atteint de l’indécision chronique, surtout quand il est animé d’une peur extrême. - La peur de faire des erreurs le rend inquiet et soucieux… - Il se sent toujours coupable en ruminant ses erreurs du passé. Il finit par garder en lui plus les mauvais souvenirs de son passé. Il se pardonne difficilement. - La faible estime qu’il a de lui le rend envieux, il se sent toujours frustré sans raison apparente et il s’irrite facilement.
L’individu ayant une forte estime de soi
- Il croit fermement en ses qualités et potentiels, donc une bonne dose de confiance en soi.
- Il est toujours prêt à se défendre face à l’adversité.
- Il est plus souple à prendre des décisions et opérer des choix
- Il est toujours porté vers l’avant sans tenir compte de son passé. L’avenir ne le fait pas peur.
- Il n’hésite pas à se concentrer à résoudre un problème car il se sent capable d’y arriver.
- Il se donne de la considération et reconnaît aussi celle des autres.
- Dans sa collaboration avec les autres, il résiste à la manipulation.
- Il est ouvert d’esprit sans ignorer ses propres opinions.
- Il est plus enclin à s’engager dans une variété d’activités.
Remarque : Ce concept est étroitement lié à celui de confiance en soi. La différence entre l'estime de soi et la confiance en soi réside dans le ressenti et l'action. L'estime de soi s'apparente davantage à un sentiment, alors que la confiance en soi implique plus que cela. Elle suppose des actions.
Renforcez votre estime de soi
1. Apprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Soyez le premier à être amoureux de vous-mêmes.
2. Admettez que vos avez des qualités, cherchez donc à les identifier, et soyez fier d’en avoir.
3. Recentrez-vous sur l’essentiel, aspirez à ce qui développe vos potentiels et vos qualités.
4. Soyez votre premier fan, encouragez-vous quand vous réalisez une tâche, félicitez-vous.
5. Soyez attaché à vos valeurs et veillez à votre dignité.
Exercice à faire :
- Prenez une feuille, et en toute sincérité évaluez-vous sur vos qualités et défauts.
- Accordez-vous des notes. Faites-en de même pour vos compétences et vos talents.
- Notez-vous sur 10. Puis après. Pour les notes, en dessous de 5. Soulignez-les en rouge. Cela signifie que c’est là que vous devez faire des améliorations.
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